ភាសារខ្មែរ
English
គំនិតធ្វើអត្តឃាត មានន័យថាការគិត ឬរៀបចំផែនការក្នុងការធ្វើអត្តឃាត។ គំនិតធើ្វអត្តឃាតតែង
កើតឡើងនៅពេលនរណាម្នាក់ជួបប្រទះ ឬទទួលរងនូវភាពតានតឹង ឬអ្នកដែលមានបទពិសោធន៍ជំងឺ បាក់ទឹកចិត្ត។
- កត្តាដែលជំរុញអោយមានគំនិតអត្តឃាត
- មនុស្សដែលមានគំនិតអត្តឃាតអាចមានជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន ដូចជាជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ វិបត្តិនៃការហូប (Eating Disorder) anorexia និងសារធាតុញៀនមួយចំនួន។
- មនុស្សដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានជំងឺផ្លូវចិត្តទំនងជាមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាត។
- បុគ្គលដែលកំពុងជួបប្រទះ ឬអាចមានគំនិតចង់ធ្វើអត្តឃាតអាចបង្ហាញសញ្ញា ឬរោគសញ្ញា
ដូចខាងក្រោមៈ
- មានអារម្មណ៍អស់សង្ឈឹម
- លេចចេញនូវការខ្វល់ខ្វាយខុសប្រក្រតីជាមួយនឹងអំពើហឹង្សា ឬការស្លាប់
- ឆាប់ប្រែប្រួលនូវអារម្មណ៍ម្តងសប្បាយ ម្តងទុក្ខសោក
- តែងនិយាយអំពីការសងសឹក កំហុស ឬភាពអាម៉ាស់
- ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពថប់បារម្ភខ្ពស់
- ផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់មួយចំនួន ដូចជាការគេង
- សេពគ្រឿងស្រវឹង ឬស្រាច្រើនជាងធម្មតា ឬចាប់ផ្តើមផឹកនៅពេលដែលពួកគេមិនធ្លាប់ធ្វើពីមុន
- អាកប្បកិរិយាធេ្វសប្រហែស ដូចជាការបើកបរមិនប្រុងប្រយ័ត្ន ឬសេពគ្រឿងញៀន
- មានកាំភ្លើង ថ្នាំ ឬសារធាតុផេ្សងៗដែលអាចប៉ះពាល់ដល់អាយុជីវិត
- ជួបប្រទះនូវជំងឺបាក់ទឹកចិត្ត ការវាយប្រហារភ័យស្លន់ស្លោ
- ភាពឯកោ
- តែងនិយាយពាក្យថាលា ដូចជាទៅលេងបងប្អូនដោយមិនបានព្រាងទុកជាមុនហើយប្រើ ពាក្យថាលាអ្នកទាំងនោះហាក់បីដូចជាថាខ្លួនលែងបានមកលេងទៀតហើយ។
- ហាក់ដូចជាមិនអាចទទួលអារម្មណ៍រីករាយពីព្រឹត្តិការណ៍ជីវិតដែលរីករាយជាធម្មតា ដូចជាការបរិភោគដែលចូលចិត្ត ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ទំនាក់ទំនងសង្គម
- មានវិប្បដិសារីធ្ងន់ធ្ងរ និងការរិះគន់ខ្លួនឯង
- ច្រើននិយាយអំពីការធើ្វអត្តឃាត ឬមរណភាព។ តែងមានអារម្មណ៍សោកស្តាយចំពោះការ
រស់នៅ ឬការគិតថាខ្លួនឯងមិនគួរកើតមកទេ។
- មានការរៀបចំទុកដាក់អ្វីៗជាមុនដូចជារៀបចំបណ្តាំហៅកូនចៅមកផ្តែផ្តាំ ឬរៀបចំការជួបជុំកូនចៅហាក់បី ដូចជាបង្ហាញថានិងឃ្លាតទៅណាមួយរយះពេលយូរ។
- ព្យាយាមគេចចេញពីអ្នកដ៏ទៃ ដូចជាគេចមិនជួបមិត្តភ័ក្ត្រ គេចពីសមាជិកគ្រួសារ ចាប់ផ្តើមមិនចូលរួមសកម្មភាពសង្គម ចងនៅស្ងាតស្ងៀមតែឯង។
- មូលហេតុ
គំនិតចង់ធើ្វអត្តឃាតតែងកើតមានឡើងនៅពេលនរណាម្នាក់មិនអាចទប់ទល់នូវព្រឹតិ្តការណ៍ ស្ថានភាពរន្ធត់ណាមួយ។ ពួកគេអាចនឹងជួបវិបត្តិដូចជា បញ្ហាធ្លាក់ចុះនូវសេដ្ឋកិច្ចក្នុងគ្រួសារ ការបាត់បង់ជីវិតមនុស្សដែលខ្លួនស្រលាញ់ ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនងជាមួយដៃគូ ឬមានជំងឺប្រចាំកាយ។
កត្តាហានិភ័យខាងក្រោម គឺអាចជះឥទិ្ធពលដល់បុគ្គលដែលមានគំនិតចង់ធើ្វអត្តឃាត
- សមាជិកក្រុមគ្រួសារណាម្នាក់ដែលមានជំងឺផ្លូវចិត្ត
- ក្រុមគ្រួសារដែលមានអំពើហិង្សា
- សមាជិកក្រុមគ្រួសារធ្លាប់មានអត្តឃាត
- មានអារម្មណ៍អស់សង្ឈឹមជាខ្លាំង
- មានអារម្មណ៍ថាត្រូវគេទុកចោល ឯកោ
- បុគ្គលដែលស្រលាញ់ភេទដូចគ្នា ប៉ុន្តែគ្រួសារមិនគាំទ្រ
- មានបញ្ហាធ្ងន់ធ្ងរពាក់ព័ន្ធនឹងផ្លូវច្បាប់
- ស្ថិតក្រោមឥទិ្ធពលនៃគ្រឿងស្រវឹង ឬគ្រឿងញៀន
- សម្រាប់កុមារវិញ មានបញ្ហាទំនាក់ទំនងបញ្ហា ឬបញ្ហានៅសាលារៀន
- មានបញ្ហាផ្លូវចិត្តធ្ងន់ធ្ងរ
- ធ្លាប់ធើ្វអត្តឃាតពីមុនតែមិនបានសំរេច
- គេងមិនលក់
- ការការពារ និងការជួយកាត់បន្ថយហានីភ័យនៃគំនិតអត្តឃាត
សមាជិកគ្រួសារ និងមិត្តភកិ្តអាចកំណត់សំគាល់នូវរបៀបដែលបុគ្គលមានគំនិតចង់ធើ្វ
អត្តឃាតតាមរយ:ការនិយាយ ឬតាមអាកប្បកិរិយាដូចការរាប់រៀបខាងលើ។ យើងអាចជួយ ពួកគេបានដោយនិយាយជាមួយគេ និងការស្វែងរកការគាំទ្រដ៏សមស្របមួយ។
- ការគាំទ្រពីគ្រួសារ: ព្យាយាមចំណាយពេលនិយាយជាមួយគេអំពីអារម្មណ៍យើង និងសុំស្នើរគាត់អោយទៅទទួលសេវាសុខភាពជាមួយអ្នក
- ជៀសវាងប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងគ្រឿងស្រវឹង
- កុំនៅតែម្នាក់ឯង ព្យាយាមរក្សាទំនាក់ទំនងនៅខាងក្រៅអោយច្រើនតាមតែអាចធើ្វ
ទៅបាន
- ធើ្វលំហាត់ប្រាណអោយបានទៀតទាត់
- ហូបអាហារអោយបានត្រឹមត្រូវ
- គេងអោយបាន ៧ទៅ៨ម៉ោង
- កុំប៉ះពាល់អាវុធ ឬសារធាតុពុលផ្សេងៗ
- ស្វែងរកអី្វដែលផ្តល់ភាពរីករាយដល់អ្នក ដូចជាការនៅក្បែរក្រុមគ្រួសារ មិត្តភកិ្ត មនុស្សជាទីស្រលាញ់ និងផ្តោតទៅលើភាពរីករាយនឹងអី្វដែលអ្នកមាន
- ការជួយខ្លួនឯង ឬសែ្វងរកក្រុមគាំទ្រដែលយល់នឹងជួយលើការប្រឹក្សាពីបញ្ហារបស់ អ្នក
- សែ្វងរក និងតាមដានការព្យាបាល
មនុស្សជាច្រើនធ្លាប់មានគំនិតអត្តឃាត ប៉ុន្តែពួកគេបានស្វែងរកដំណោះស្រាយដោយត្រឹមត្រូវ ដូចជាការចែករំលែកបញ្ហារបស់ពួកគេជាមួយអ្នកដទៃ។